Après avoir identifié qui vous êtes, votre mode de vie et le contexte dans lequel vous évoluez, nous faisons le point sur vos habitudes alimentaires.
Ainsi nous pourrons adapter votre alimentation à votre rythme, à vos envies, à vos goûts.
Si le repas est un moment de plaisir pour vous, il doit le rester. Manger « sain » peut rimer avec Manger « bon ».
Durant mon suivi, je vous aide à comprendre quelles sont vos bonnes habitudes et celles à améliorer. L’idée étant de vous rendre autonome sur le long terme.
Nous allons apprendre à différencier les bons produits des mauvais, ne pas se faire piéger par les produits dit « sain », « miracle », « allégés », « minceur », …
Je vous donne en permanence des conseils et astuces pour que votre démarche soit une réussite (dresser une liste de course, tri des placards, cuisiner rapide, bon et sain, recevoir à la maison, gérer une invitation, un repas au restaurant, …)
Après chaque RDV, je dresse votre plan sur-mesure et vous le retourne afin qu’il vous guide au quotidien.